Weekmenu’s

Regelmatig krijg ik de vraag of ik weekmenu’s wil maken voor mensen.

De reden waarom ik geen weekmenu’s maak is omdat ik dit niet als oplossing zie voor de langere termijn.

Als je graag verandering wil in leefstijl is het belangrijk dat je er echt zelf energie in gaat stoppen. Dan is het leefstijlverandering en niet voor “even”. Hierdoor loop je ook niet het risico dat je weer door gaat naar het volgende “dieet” met weekmenu’s.

Ik snap dat het makkelijk is om mee te starten en je niet bezig hoeft te zijn met wat je moet eten en welke boodschappen je in huis moet halen, maar hoe mooi is het als je een verandering wil je er direct energie in gaat steken om te bekijken wat je wil veranderen en hoe je dit het beste zelf aan kan pakken. Je kijkt op dat moment helemaal naar wat bij jou past.

Op deze manier gaat het stap voor stap, hier leer je van en dit zorgt voor blijvende verandering.

Recepten zoeken die je lekker vind, die bij jou en jou situatie passen. Er is tegenwoordig zoveel te vinden op het internet.

Maak zelf een weekmenu, leer goed plannen, meal preppen.

Dit gaat met vallen en opstaan maar gun jezelf ook die tijd.

Bekijk hoe je je eten op smaak kan brengen met kruiden en specerijen.